家有糖尿病患者,一日三餐保证营养,健康饮食。
用料
鸡蛋 | 2个 |
面饼 | 4个 |
泡发黑豆黄豆 | 适量 |
西红柿 | 2个 |
龙利鱼片 | 半条 |
健康早餐:豆浆+豆渣鸡蛋饼+番茄龙利鱼片的做法
面饼提前做好,冻上。早晨拿出来直接烙饼。
打豆浆。黑豆黄豆两种搭配~
西红柿炒碎,放入汆过水的龙利鱼片,放生抽,少盐。炖一分钟出锅。
黄瓜去皮,切条。
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