世界上还有比懒人减肥更难的事情吗?
即使有,
也是懒癌晚期患者减肥!
现在就来介绍一个超级简单的低脂餐
好吃又好看!
重点是能吃着减肥!
酸甜可口的水果配上渗入酸奶的燕麦
好吃的同时很有嚼劲
满满的饱腹感
美容又低脂
用料
燕麦片 | 适量 |
酸奶 | 两小杯 |
草莓 | 喜欢就多放点 |
火龙果 | 半只 |
奇异果 | 1只 |
懒人低脂餐-水果酸奶燕麦杯的做法
将水果洗干净,切成小块备用
先在杯底层放一层燕麦,燕麦可以厚一点,倒一层与燕麦厚度相当的酸奶
再放一层水果,再倒一层酸奶,一层层叠加,放燕麦也可以
最后在顶层铺满水果就大功告成啦!
小贴士
用玻璃杯好看一点哦
我挑这三样水果都是营养丰富,对皮肤有好处的
水果可以换自己喜欢的水果
燕麦要泡久一点才能软,可以考虑隔夜先泡着