兰舟先生原玉:七律.咏南瓜花
金黄点蔓绽篱门,幽境生香月舀盆。
孤影垂墙增日艳,群姿铺地盖荒痕。
难登大雅留人醉,却显芬芳摄客魂。
百姓江山天地育,杂粮五谷伴晨昏。
南瓜🎃虽然是很普通的东西,但是做法多样,有南瓜饼、南瓜糕、蒸南瓜煮南瓜等等,数之不尽,在困难时期曾经养活了无数生命,是平常而伟大的食材🌼
用料
南瓜 1.5斤 | |
椰蓉 适量 | |
盐 适量 | |
2人量 |
清甜南瓜🎃椰蓉汤(无需奶油版)的做法
南瓜去皮去子,切小块,放入大碗
加一点水
加盖微波炉高火大约6-8分钟
软软的这个样子就可以了
搅拌器加入小半碗水,不能加太多,稀了就不好吃了,不够再加
搅拌10秒左右,打开看看,变稠变细腻就OK啦
倒锅里。这个状态就好嘞
加入椰蓉
加少许盐,不是一勺哦看清楚。
盖上盖子煮一会,因为南瓜还是热的,很快就煮开了,看到南瓜不停弹到盖子上,让它蹦跶几秒吧嘿嘿关火,浓稠细腻的南瓜汤做好了
也可加入一点万能搭配王“肉松”,丰富口感😋或加入你喜欢的东西。
南瓜椰蓉汤口味清爽香甜,适合早餐,可搭面包蛋糕等主食,一顿健康的早餐就这么愉快的搞定啦!🥰
小贴士
虽然是加了盐,但是喝起来是淡淡的甜,这是南瓜自带的甜,糖尿患者也可以喝,而且是无油配方,很健康!
肉松是自制滴,也健康!