早餐饭团 美味快手又低脂 可以米饭混合部分糙米 再配一碗汤 温暖满足!!
用料
隔夜饭 | 150g |
金枪鱼罐头 | 15g |
腌黄瓜 | 三小片 |
酱油 盐 胡椒粉 | 海苔一张 |
金枪鱼腌黄瓜饭团 低脂美味的做法
隔夜饭微微加热 加入盐黑胡椒 酱油 碎海苔混合均匀
手上粘一层水 先取一半米饭放在掌心 放上金枪鱼和腌黄瓜 合起来捏紧
用虎口处整出三角形形状 或用饭团模具压实 盖上一片海苔
小贴士
这只是单个分量 需要多人直接加倍即可
荐
金枪鱼饭团(剩米饭)食谱大全及做法,烹饪好吃的金枪鱼饭团(剩米饭)方法荐
咚咚锵美乃滋金枪鱼饭团🍙食谱大全及做法,烹饪好吃的咚咚锵美乃滋金枪鱼饭团🍙方法荐
辣味金枪鱼紫甘蓝饭团食谱大全及做法,烹饪好吃的辣味金枪鱼紫甘蓝饭团方法荐
减脂主食-花菜米金枪鱼饭团食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂主食-花菜米金枪鱼饭团方法荐
金枪鱼饭团&火腿饭团食谱大全及做法,烹饪好吃的金枪鱼饭团&火腿饭团方法荐
美味的广场--黄豆芽金枪鱼盖饭食谱大全及做法,烹饪好吃的美味的广场--黄豆芽金枪鱼盖饭方法荐
简单好吃的南瓜金枪鱼意面(低卡美味)食谱大全及做法,烹饪好吃的简单好吃的南瓜金枪鱼意面(低卡美味)方法荐
低脂高蛋白金枪鱼青瓜小卷食谱大全及做法,烹饪好吃的低脂高蛋白金枪鱼青瓜小卷方法荐
快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭食谱大全及做法,烹饪好吃的快手版低油低脂金枪鱼茄子拌饭方法荐
香味凉拌黄瓜金枪鱼食谱大全及做法,烹饪好吃的香味凉拌黄瓜金枪鱼方法荐
饭团🍙 金枪鱼、木鱼花、火腿口味食谱大全及做法,烹饪好吃的饭团🍙 金枪鱼、木鱼花、火腿口味方法荐
减脂早餐糙米藜麦金枪鱼饭团食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂早餐糙米藜麦金枪鱼饭团方法荐
减脂版金枪鱼饭团做法烹饪大全 地道减脂版金枪鱼饭团如何做荐
减脂刮油 金枪鱼拌黄瓜食谱大全及做法,烹饪好吃的减脂刮油 金枪鱼拌黄瓜方法荐
味噌风味凉拌金枪鱼黄瓜食谱大全及做法,烹饪好吃的味噌风味凉拌金枪鱼黄瓜方法