减脂刮油 金枪鱼拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂刮油 金枪鱼拌黄瓜方法

最近沉迷于减脂增肌，习惯在周末做好一周的减脂菜。所以分享一些低脂少油的菜谱，也做一个记录~

这个凉菜很快手，健康减脂又刮油~

用料  

减脂刮油 金枪鱼拌黄瓜的做法  

1. 来个食材大合影。
   我喜欢直接用日式荞麦面酱汁，味道鲜美又方便（左上）。
   因为减脂，用的水浸金枪鱼，盒马买的。
   如果不减肥可以用油浸金枪鱼罐头。

2. 黄瓜撒盐搓洗干净。

3. 黄瓜对半切，然后斜刀切条。
   不想吃太多黄瓜皮，但还想好看些，于是我保留一点点皮。

4. 大碗里面放入金枪鱼、荞麦面汁一小勺，熟白芝麻一小勺，蒜蓉一小勺。

5. 开始拌吧~

6. 简单快手，夏日的减脂小菜~