牛柳采用肉质较嫩的牛里脊,具有补脾和胃、益气增血、强筋健骨的作用,最适合产妇食用。鸡蛋含大量蛋白质和卵磷脂,适合给产妇补充营养,对母婴健康都有好处。
用料
牛里脊 | 80g |
鸡蛋 | 1个 |
青椒 | 40g |
胡麻油 | 适量 |
岩盐 | 适量 |
滑蛋牛柳的做法
取牛里脊肉切成条状
将鸡蛋打散,加入少许盐
先将牛肉焯水
锅里放入少许油,将蛋液倒入,直至炒熟
再放入牛柳进行翻炒,快要炒熟时放少许玫瑰盐调味即可
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