荔枝酿南瓜
三伏天,天气热流汗多,过量流汗,造成缺钾。而决定生命的是在人体血清中的一克钾,缺少这一克的钾就有可能导致我们失去宝贵的生命。所以三伏饮食要注意,多吃各类豆类、豆腐皮、莲子、花生米、蘑菇等含钾量高的食物,其中南瓜和土豆是高钾低钠食物的首选。
煮熟过后的荔枝:1.不上火。2.滋补。3.美容养颜。
做法:
荔枝去皮核,南瓜去皮切小块,把小块南瓜塞入荔枝中,蒸10分钟南瓜熟了即可。
可当饭后甜品吃
用料
荔枝 | 颗 |
南瓜 | 克 |
荔枝酿南瓜的做法
图1
图2
图3
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