用料
菠菜 | 一把 |
盐 | 适量克 |
酱油 | 适量勺 |
蒜泥 | 一点点 |
香油 | 一点点 |
碎芝麻 | 适量 |
芝麻菠菜(ほうれん草 のナムル)的做法
买来的菠菜洗净,水中加盐,水开下锅煮熟捞起放入冷水,去除水分后切小段
碗中加入一点酱油(根据菠菜用量)香油,蒜泥芝麻碎,搅拌均匀即可,减肥,小朋友都可以吃,低卡路里
用料
菠菜 | 一把 |
盐 | 适量克 |
酱油 | 适量勺 |
蒜泥 | 一点点 |
香油 | 一点点 |
碎芝麻 | 适量 |
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买来的菠菜洗净,水中加盐,水开下锅煮熟捞起放入冷水,去除水分后切小段
碗中加入一点酱油(根据菠菜用量)香油,蒜泥芝麻碎,搅拌均匀即可,减肥,小朋友都可以吃,低卡路里
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