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低卡南瓜紫薯盒子做法烹饪大全 地道低卡南瓜紫薯盒子如何做

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低卡南瓜紫薯盒子的做法步骤图,怎么做好吃

南瓜紫薯低热量、低GI,同时又有饱腹感,小零食不长胖的上上之选。

用料  

紫薯 两个
南瓜 250克
酸奶 100克
燕麦坚果 适量
炼奶 适量
咸蛋黄 1个

低卡南瓜紫薯盒子的做法  

  1. 南瓜紫薯去皮熟,紫薯+炼奶捣成泥铺于盒子最底层

  2. 酸奶+燕麦搅拌,铺在紫薯泥上面

  3. 南瓜+咸蛋黄搅拌均匀,直到成糊状,浇在最上层

  4. 撒上坚果燕麦碎,或者水果,放入冰箱冷冻几个小时,就可以拿出来吃了

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