营养早餐
简单易做 就是把scramble egg装进西红柿里 如果能再配一片烟熏三文鱼就是完美的早餐!!
不仅色香味俱全 看着充满食欲 而且营养均衡 蛋白质维生素和纤维质丰富 特别好吃!
用料
西红柿 | 1个 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 适量 |
黄油 | |
盐 | |
黑胡椒 | |
烟熏三味鱼 | 如果有的话 |
鸡蛋番茄盅的做法
西红柿切去顶部 中间挖空
鸡蛋里放少许牛奶和盐,平底锅小火黄油放融化
转中火倒入鸡蛋,等30秒就开始搅拌鸡蛋,搅啊搅,鸡蛋不用炒的过熟,软软的好吃
把鸡蛋塞到西红柿里就可以开吃了!
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