其实这个真的没有啥方子可言,做这个是因为所在的地方水果品种丰富,加上买不到crunch的麦片。为了家里领导不抵触燕麦片,才搞出那么多花样。
其实倒是真心简单,燕麦片用牛奶或者杏仁奶浸过夜,第二天把浸透的燕麦片搅拌松弛,盖上酸奶,加上切好的水果,干果,觉得不甜可以加蜂蜜。就可以了
用料
燕麦片 | 4大勺 |
脱脂牛奶 | 和燕麦片齐平 |
脱脂酸奶(自制) | 150ml |
芒果(小) | 一个 |
番石榴 | 1/6个 |
香蕉 | 4片 |
樱桃干 | 几颗 |
蓝莓干 | 几颗 |
各种原味坚果 | 几颗 |
薄荷叶 | 6片 |
黄皮果 | 8个 |
酸奶水果麦片(脱脂)的做法
燕麦片用牛奶或者杏仁奶浸泡,放冰箱过夜
第二天早上把浸泡的燕麦片搅拌松弛,加进酸奶,加上各种水果坚果,就大功告成!
小贴士
水果根据口味随意
柠檬和蜂蜜可加可不加