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朋友来家里吃饭总问一样的问题，虽然我也不是大厨，但也研究营养学，😊根据膳食结构指南，每人一天需要蔬菜一斤，而且以深绿色、紫色的蔬菜品种为佳！
用料
| 蒜 | 2瓣 |
| 小白菜 | 若干 |
| 菜心 | 若干 |
| 盐 | 适量 |
| 葵花籽油 | 适量 |
快手菜-青菜🥬不变色的做法
简单午餐
![快手菜-青菜🥬不变色的做法步骤图 第2张]( "快手菜-青菜🥬不变色的做法步骤图 第2张")
小贴士
青菜🥬不变色要点：
1、爆蒜油锅要热，我是大火爆炒；
2、炒至半熟即放入适量的加点盐；
3、然后锅盖盖1分钟，再开锅翻炒片刻即可出锅；
这样出来的青菜既熟了又清脆爽口，还不变黄，
快手菜-青菜🥬不变色食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜-青菜🥬不变色方法
厨趣阁
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