夏天到了又想补身体,一点也不冲突,雪菊具有抗衰老、消炎、提高免疫力的功效,但缺点是微寒性,不可高频率喝,夏天一周两三次足够,所以我用热性的枸杞和温补气血的黄芪去平衡。
🌟
一般如果没有固定靠谱渠道,买材料的时候需要注意产地,这个决定了材料的质量,比如枸杞就是宁夏的,黄芪是甘肃,雪菊是新疆的或者昆仑山天山一带的,污染源比较少。
用料
枸杞 | 20粒左右 |
黄芪 | 10片左右 |
雪菊 | 15粒左右 |
抗老补气茶的做法
枸杞20粒左右和黄芪10片左右,凉水洗净。
雪菊15粒,凉水冲洗一下或者温水冲洗都可以。
所有材料放养生壶,加水,水的多少根据自己需要掌握。
调节到花茶档
大概七八分钟就煮好了,时间不用太久,枸杞和黄芪容易煮烂。喜欢喝甜的就放少量冰糖。