宝贝们的健康,营养,低糖,少油的蒸小米糕!一人一个,不准抢呦!
用料
鸡蛋 | 3个 |
小米 | 100克 |
山药 | 20克 |
苹果 | 20克 |
橄榄油 | 15克 |
低筋面粉 | 30克 |
玉米淀粉 | 3克 |
白砂糖 | 10克 |
柠檬 | 几滴 |
糕什么?小米,山药,苹果一起糕事情啦:小米蒸糕~~~的做法
步骤:
1.小米提前泡一晚上,第二天拿出来沥干水分!
2.分离鸡蛋白和鸡蛋黄!
3.将小米,鸡蛋黄,山药块,苹果块,橄榄油放入料理机搅打成细腻的糊状!
4.加入低筋面粉,翻拌均匀备用!
5.打发蛋白,滴入几滴柠檬汁,打发至大眼泡时,放入白砂糖,打发至细腻小泡泡时,加入玉米淀粉,打发至小尖角完成!
6.将打发好的蛋白,用刮刀刮取1/3放入面糊中翻拌均匀,加翻拌好的面糊倒入剩余的蛋白中,继续翻拌均匀,切记不可画圈!
7.倒入提前刷好油玻璃碗中,大碗玻璃碗放入蔓越莓,盖上保鲜膜!
8.热水上锅蒸25分钟,闷5分钟!
9.出锅,取下保鲜膜,倒扣放凉!小宝贝更给面子,哈哈😄,尝了一点味道不错!
小贴士
1.小米一定要沥干水分!
2.搅打米糊时越细腻越好!