周末备餐-蔬菜卷（Meal Prep- Red Chard Roll）食谱大全及做法，烹饪好吃的周末备餐-蔬菜卷（Meal Prep- Red Chard Roll）方法

为工作日备餐，让每一天的lunch time都有所期待呢😎

用料  

周末备餐-蔬菜卷（Meal Prep- Red Chard Roll）的做法  

1. 绿叶蔬菜洗净蒸熟/焯熟；内馅儿准备好，我用了鸡丝，烤熟的茄子，洋葱还有胡萝卜丝；调味的酱：我用了自制的鹰嘴豆泥（hummus）。

2. 先铺上鹰嘴豆泥，再放上内馅儿，然后包起来。叶子还是比较脆弱的，不要太贪心（比如我😂），有时候需要两张叶子。

3. TaDa 完成✅

4. 切开看一看，嘻嘻嘻😜

小贴士

1.外皮用Red chard或者green chard都行，先把外皮弄个半熟就容易包了。
2.内馅儿用条形的蔬菜比较好包，豆芽，萝卜丝，肉丝啥的。