挞是用燕麦和牛油果做的,挞陷用了一点点淡奶油,热量应该不算高。材料可以做四个正常大小的蛋挞。我做的偏酸,糖偏少,喜欢甜的或者不喜欢酸的可以自己调节糖和柠檬汁的用量。
用料
燕麦 | 40克 |
各类坚果 | 四五颗 |
牛油果 | 半只 |
淡奶油 | 30克 |
细砂糖 | 40克 |
柠檬汁 | 20克 |
鸡蛋 | 60克 |
玉米淀粉 | 7克 |
糖霜 | 20克 |
牛油果燕麦柠檬挞【无黄油】的做法
燕麦和坚果磨成粉
加入牛油果泥、糖霜,搅拌均匀
压在蛋挞模上,要注意一下燕麦挞不要有漏洞,否则之后挞陷会漏出来。烤箱180度10-15分钟,边上容易焦,可以在顶部铺一层锡纸。
柠檬汁、鸡蛋、奶油混合,筛入玉米淀粉,搅拌后过筛,倒入燕麦挞
烤箱180度25分钟,就可以开吃啦,柠檬味很清香
小贴士
要注意燕麦挞不要有漏洞,以及挞液一定一定要过筛