今年事儿特别多,不小心得了慢性肠胃炎,要好好的养胃了,吃了两个月的药,现在开始进行食疗养胃!
听说养胃要注意心情,还有运动,而且一定要管住嘴,管住嘴,管住嘴,重要的事情说三遍。绝对不可以吃甜食和零食,不能吃重油,重盐的食物,并且一定要配合着运动去恢复!还有心情好是最重要的啦!如果实在想吃的话,可以去做一些事,转移注意力,比如种田啊,养花啊之类的!加油吧,fighting!
用料
粥,米饭,蔬菜水果肉类。 | 适量 |
养胃打卡!的做法
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