160804 增肌减肥
ajillo:西班牙料理,蒜和橄榄油调制而成的下酒菜
用料
鸡胸肉 | 2块 |
黑蒜 | 4g |
芦笋 | 3根 |
牛蒡 | 50g |
蒜味鸡胸肉牛蒡芦笋ajillo(樱井有吉THE夜会)的做法
ajillo:西班牙料理,蒜和橄榄油调制而成的下酒菜
黑蒜是发酵过的蒜头2人份切好材料放入油锅内,油盖过食材
不用盖锅盖,小火煮10分钟就完成了
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