适合减肥的朋友吃,无糖无油,香蕉代替了糖~还有杏仁。
用料
香蕉两根 | 杏仁20克 |
葡萄干20克 | 燕麦片200克 |
低卡无糖香蕉燕麦杏仁能量棒的做法
两个香蕉搅拌机打泥,没有的朋友也可以勺子碾碎
将两百克燕麦片分两次倒入香蕉泥中搅拌均匀
加入适量的杏仁和葡萄干,然后继续搅拌
把香蕉,麦片,杏仁,葡萄干充分搅拌至粘稠,平铺至烤盘中
180度火烤25分钟,若喜欢吃焦脆点的可延长烤至时间
烤好后取出切条~可当早餐,加餐食用,好吃不胖
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