现在生活条件好了,但是很多宝宝都出现了脾虚的问题,这个问题对宝宝的健康影响很大,所以妈妈们一定要重视。而改善和预防的方法也是推拿和食补。食疗的方法就是给宝宝们经常吃补脾的食材,比如我们今天用到的莲藕。
莲藕富含维生素C、维生素K、蛋白质、铁、钙、膳食纤维丰富、富含淀粉酶,具有健脾养胃、益血补心、补五脏,有消食、止渴、生津的功效。做成粉或者熬粥给宝宝吃最适合不过了。一起来看看今天的搭配吧。
用料
宝宝小米 | 40克 |
去皮莲藕 | 30克 |
小香芋 | 1个 |
哆咪辅食之藕香小米粥_6个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:宝宝小米40克、去皮莲藕30克、小香芋1个
小米洗净泡水15分钟然后上锅熬煮
香芋莲藕去皮切丁备用
小米煮开加入莲藕和香芋丁一起熬煮
煮好之后放温热就可以给宝宝吃啦
胚芽米购买地址