紫甘蓝富含维生素B、维生素C、维生素E和花青素和纤维素等,具有保肝护肝、强身健体、润肠通便、预防疾病提高免疫力的作用。胡萝卜富含维生素C、B、胡萝卜素,胡萝卜素能转化成维生素A保护视力,预防夜盲症的功效,还有造血功能改善贫血的症状。
加入羊肝粉补铁补血、更加保护视力,富含的维生素B2帮助宝宝新陈代谢。️6个月后宝宝添加辅食慢慢的由稀到稠、由软烂到颗粒状、数量由少到多,逐步锻炼宝宝的咀嚼和消化能力。
用料
宝宝胚芽米 | 40克 |
紫甘蓝 | 20克 |
胡萝卜 | 一块 |
羊肝粉 | 1/3小勺 |
哆咪辅食之胡萝卜紫甘蓝米糊_6个月以上宝宝辅食的做法
食材准备:宝宝胚芽米40克、紫甘蓝20克、胡萝卜一块,羊肝粉1/3小勺
胚芽米洗净泡水15分钟,小火煮熟
紫甘蓝、胡萝卜焯水2分钟过冷水,切丝切碎备用
熬好的胚芽米粥倒入搅拌机中
放入胡萝卜丁和紫甘蓝丁,搅打成糊加入一勺羊肝粉搅拌均
做好就可以给宝宝吃啦
小贴士
本文由哆咪辅食营养师漠漠发布,转载请注明出处