“参考月龄:11个月以上
红豆+藜麦+南瓜+粥米这个新组合,迫不及待想给你们推荐。
所有材料放进电饭煲简单按一个键,坐等喝粥。营养方面更是怎么夸都不过分~
我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”
用料
宝宝粥米 | 30克 |
南瓜 | 40克 |
红豆 | 20克 |
藜麦 | 10克 |
红枣 | 3克 |
藜麦红豆粥 宝宝辅食食谱的做法
参考月龄:11个月以上,对食材不过敏的宝宝
食材准备:宝宝粥米30克、南瓜40克、红豆20克、藜麦10克、红枣3克
操作时间:25分钟
难度分析:初级红豆提前浸泡4小时。
藜麦浸泡2小时。
藜麦易消化,口感好,可以给宝贝提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,增强抵抗力。南瓜切小丁。
宝宝粥米清洗干净。
加入藜麦、红豆。
加入南瓜丁、红枣。
加入500克清水。
选择煮粥功能,煮好开盖。
用勺子搅拌均匀。
盛出,稍稍晾凉就可以吃了。
藜麦一般7、8个月以上就能吃,小宝宝可以打成米粉,再大一点还可以和米饭一起煮着吃!
小贴士
君君小提示:
藜麦一般7、8个月以上就能吃,小宝宝可以打成米粉,再大一点还可以和米饭一起煮着吃!
辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879需要的话可以私聊我进辅食群