南瓜,藜麦都可以促进胃消化,对便秘宝宝很有帮助哦
用料
南瓜 | 1块 |
藜麦 | 10g |
大米 | 50g |
水 | 适量 |
藜麦提前用清水泡1个小时
用清水冲干净
南瓜切块
大米淘洗干净,加入藜麦,清水,南瓜,放电饭煲煮粥即可
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