当前位置：
用料
| 鸡胸肉 | 100g |
| 芝士片 | 半片 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 橄榄油 | 一丢丢 |
低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法
我用的是鸡小胸，劈开不切断然后用刀背拍扁。
![低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第2张]( "低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第2张")
加入黑胡椒、盐调味然后放入半片芝士，两片鸡胸肉盖上。
![低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第3张]( "低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第3张")
不粘锅放入少许橄榄油放入鸡胸肉煎至金黄，然后翻面。
![低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第4张]( "低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第4张")
淋入少许料酒盖上锅盖小火焖，再将鸡胸肉两面撒上罗勒、黑胡椒。
![低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第5张]( "低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第5张")
大概五分钟左右就可以出锅。
![低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第6张]( "低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第6张")
如图
![低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第7张]( "低脂爆浆鸡排（无需油炸）的做法步骤图 第7张")
小贴士
鸡胸肉要用中小火煎
低脂爆浆鸡排（无需油炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂爆浆鸡排（无需油炸）方法
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