黑鸡枞菌和正宗的鸡枞菌其实并没有什么关系。但是它也同样菌肉细嫩,气味浓香,味道鲜美。价格也比鸡枞菌亲民许多。
黑鸡枞菌含钙、磷、铁、蛋白质等多种营养成分,能提高机体免疫力,降低血糖,还能健脾和胃,令人食欲大增,是体弱,病后和老年人的佳肴。
我是在盒马偶然买到黑鸡枞菌开始,对这种菌类非常喜欢。拼夕夕上价格会更加便宜点,当然量也大。
五彩鸡枞菌,其实就是鸡枞炒杂素。一是颜色好看,二是营养均衡,三是简单好操作。
用料
黑鸡枞菌 | 200克 |
玉米笋 | 200克 |
芦笋 | 150克 |
红甜椒 | 1个 |
或者胡萝卜 | 1根 |
葱 | 少许 |
蚝油 | 1勺 |
酱油 | 2勺 |
蒜末 | 2瓣 |
辣椒 | 1个 |
糖 | 适量 |
五彩黑鸡枞的做法
黑鸡枞用水清洗,一般买来的菌底部都已经处理好。如果嫌大,可以一切为二。
芦笋如果老可以刨去底部的皮,嫩的忽略此步骤。
将芦笋,玉米笋切成斜刀块。
红甜椒切丝。换成胡萝卜也可以。主要是红、黄、绿、黑的颜色搭配。同理,芦笋换成荷兰豆之类的也没关系。
锅中倒入油,爆香蒜末。菌类吃油,油可以多点。吃辣的,倒入辣椒丁爆香。
倒入黑椒菌,炒软。菌类和油混合后会更香。
倒入芦笋、红甜椒、玉米笋,一起翻炒几下。
等蔬菜8分熟,加入1勺蚝油。
推荐老庄蚝油,这款是真的蚝熬制的,当然价格比它贵的蚝油可能更好。加入2勺酱油。我家这款有点浓了,1勺多一点差不多了。翻炒。
酱油和蚝油一样,要看配料表,一定要买酿造的。如果是这个牌子的话,买380天的才是正经酿造的。加入糖调鲜,我家的是代糖,当然不喜欢可以不用。这个时候尝下味道,如果太淡,加适量盐。