菠菜三鲜汤如何做才美味，怎么做菠菜三鲜汤简单又好吃

菠菜是常见的绿色蔬菜，含有丰富的胡萝卜素，钙，钾等微量元素，还有辅酶q10，膳食纤维素等。其富含的胡萝卜素可以保护视力，预防强光引起的视网膜损伤，同时含有的大量抗氧化剂，能够抗衰老，并刺激大脑功能和活力，有助于减缓记忆衰退。因为菠菜中含有的叶酸比较多，孕妇多吃菠菜，有利于胎儿大脑神经的发育，预防畸形。另外，菠菜含有丰富的膳食纤维素，可以促进胃肠道蠕动，清理机体残留的毒素，有利于胃肠功能的调节。另外，因为菠菜含钾量高，有利于控制血压的变化，从而对冠心病的防治有一定的效果。。。🥬多食菠菜好处太多了，做法又简单快手，一起做起来吧ˆ😊ˆˆ😊ˆˆ😊ˆ

用料  

菠菜三鲜汤的做法  

1. 菠菜已经切小段。

2. 小葱和大蒜切片。

3. 鸡蛋打入碗中。

4. 搅散备用。

5. 北极虾一小碗。

6. 热锅到油，油热后放入葱蒜爆香。

7. 加入菠菜，翻炒均匀。

8. 加入生抽炒匀。

9. 加适量清水，然后放入北极虾。

10. 大火烧开。

11. 淋入蛋液，加盐和鸡精调味即可。

12. 太鲜美୨😍୧

小贴士

无技巧无难度！