我很喜欢吃一口就能吃到蔬菜🥦肉🥓和主食都有的东西
而这款菠菜卷饼🌯就是这样的存在啦
做早餐很方便
也可以再加个鸡蛋🥚
用料
菠菜卷饼 | 1片 |
青椒 | 1个 |
鸡胸肉 | 想吃多少加多少 |
生抽(腌鸡肉用) | 适量 |
料酒(腌鸡肉用) | 适量 |
姜片(腌鸡肉用) | 几片 |
生菜 | 2片 |
黄瓜 | 适量 |
排骨酱(酱料) | 1勺 |
韩式辣酱(酱料) | 1勺 |
纯净水(酱料) | 1勺 |
芝麻粒(酱料) | 适量 |
减肥 | 鸡胸青椒菠菜卷饼的做法
准备好食材,忘记拍黄瓜和芝麻了
排骨酱、韩式辣酱、纯净水以1:1:1混合成酱料,加一些芝麻,增加香味
电饼铛烙菠菜卷饼皮,正反面各10秒
少油炒青椒丝,断生后加一些生抽,出锅
煎鸡胸
菠菜卷饼皮上抹酱料,铺两片生菜叶子,放上青椒丝,黄瓜丝,鸡胸肉
卷起来,牙签固定
可以啦
咬一口很不错哦
小贴士
1⃣️可以加个鸡蛋,无论是和饼皮一起烙,还是做成荷包蛋夹在中间都很好吃;
2⃣️想吃有嚼劲的皮的话就做完赶紧吃,喜欢吃软皮的可以做好用保鲜袋封好放一会儿再吃,或者微波炉加热一会儿。