自创十分钟暖身甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的自创十分钟暖身甜品方法

现在天气越来越冷了，大家一定要注意保暖防寒，以免感冒😢养生也是必不可少的，懒人最适合这样做了🙃🙃🙃

雪梨和冰糖都是非常美味的食品，将两种美味结合在一起的冰糖雪梨，既有营养又健康，能够去火、治疗感冒咳嗽。雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、 清热化痰之功效，特别适合秋天食用。冰糖炖梨，不仅可祛痰热，疗哮喘，滋阴润肺，而且对嗓子卓有养护作用，歌唱家和广播员宜常服之。如果并不上火，也不咳嗽，可以常常喝冰糖炖梨，要知道，冰糖炖梨除了润肺止咳以外，还有美容养生、滋润皮肤、抗皱美白的功效。 有除痰，润肺，补肺的功效。

通过改良，增加紫色汤圆与醪糟，使得冰糖雪梨羹味道鲜美，卖相更佳，还是一道非常好吃的甜品，针对减肥的人，晚上可以用做代餐食品。

用料  

自创十分钟暖身甜品的做法  

1. 准备材料
   适量水入锅小火烧着
   雪梨  1个去皮 切至均匀大小方块装盘备用
   醪糟  1碗
   紫薯汤圆  依个人口味适量
   冰糖（依个人口味觉得是否放，我不喜欢甜食，就没有放冰糖，雪梨和汤圆都是甜的不放刚好）
   

2. 水烧开后放入雪梨（冰糖）煮沸后继续煮2分钟

3. 放入汤圆，继续大火煮至汤圆浮到水面（汤圆下锅30秒用勺子搅拌，防止粘锅）

4. 加入醪糟，煮沸关火（有泡沫就打掉）

5. 出锅，这道甜品在夏天可以放入冰箱冷藏，口感更好

小贴士

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