减脂沙拉（油醋汁）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂沙拉（油醋汁）方法

有一天做的午餐，一个厨友看到了，希望出一个教程，所以就来写一写，没有步骤图，下次再做的话补图。

用料  

减脂沙拉（油醋汁）的做法  

1. 鸡胸肉煎熟或烫熟后切片备用，黄瓜、樱桃萝卜切片备用，西蓝花、秋葵烫熟切小备用，藜麦煮熟备用，沃柑切小备用，苦菊切短备用，鸡蛋按照自己喜欢的程度煮熟备用。

2. 苦菊垫底，将其他准备好的食材混合之后倒在苦菊上，再把水煮蛋放上。

3. 油醋汁把所有材料混合即可。

4. 土豆沙拉:土豆煮熟后去皮切小块按压成泥，胡萝卜黄瓜切丁烫熟加入沙拉酱和土豆泥拌匀即可，沙拉酱热量较高建议少放或用酸奶代替。