低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备方法

大脚继续给大家来上一道低脂美味又健康的鸡胸肉蔬菜沙拉，在这炎炎的夏日，吃上这么低脂鸡胸肉蔬菜沙拉，搭配零失败的自制油醋汁，低卡、酸甜可口无负担

附
1：鸡胸肉腌制不同样食谱


2:万能蘸酱


3:鸡胸肉花式吃法之金针菇蒸鸡胸肉


4鸡胸肉花式吃法之鸡胸肉时蔬卷

用料  

低脂鸡胸肉蔬菜沙拉!! 附自制油醋汁 减脂必备的做法  

1. 包括所有食材

2. 调料一起的卡路里 ，建议范围之内！

3. 做法  
   
   1：鸡胸肉提前腌制好：鸡胸肉洗干净，擦干水份，正反面划几个口，然后加两勺蜂蜜，两勺苹果醋、一勺黑胡椒粉，半个青柠切片(记得去籽不然会发苦)，抓匀腌制放冰箱冷藏过夜。(㊙着急的可以把鸡胸肉直接切小块，这样更方便入味儿，腌制两个小时以上)

4. 
   2:所有食材洗净,牛油果,黄瓜切丁,小番茄对半切开

5. 油醋汁:
   
   苹果醋6勺+橄榄油3勺+蜂蜜1勺十生抽3勺十黑胡椒粉适量，这些放到密封的杯子里充分摇晃均匀就可以啦

6. 橄榄油3勺

7. 黑胡椒粉适量

8. 蜂蜜1勺

9. 生抽3勺

10. 锅中烧水，把玉米粒煮熟

11. 4:把腌制好的鸡胸肉放到锅中煎熟

12. 鸡胸肉切丁

13. 6:把所有的食物摆盘

14. 油醋汁充分摇晃均匀

15. 码上切好的鸡胸肉

16. 再淋入调好的油醋汁拌匀开吃即可
    

17. 简单又好吃的低脂鸡胸肉蔬菜沙拉就做好了!

18. 真的是好吃又饱腹,低脂又营养,怎么吃都不腻呢！

小贴士

㊙
1:蔬菜可以放自己喜欢比如苦菊紫甘蓝这些都可以
2:鸡胸肉也可以换成虾
3:如果是上班族，鸡胸肉可以提前腌制好，腌制方法可以看我之前的笔记