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「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉食谱大全及做法,烹饪好吃的「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉方法

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「减脂沙拉」斑节虾蔬菜油醋沙拉的做法步骤图

为了减脂,每天计算摄入热量的吧老板娘…我好难阿…

用料  

新鲜斑节虾50克 5只
圆生菜 30克
芝麻菜(芝麻叶) 20克
水果黄瓜 1根
樱桃番茄 10颗
橄榄油 5毫升
意大利浓稠黑醋汁 2勺
味极鲜 1勺
芝麻油 一点点
意大利白豆 3勺(20克)

【减脂沙拉】斑节虾蔬菜油醋沙拉的做法  

  1. 斑节虾焯水煮熟,放入冰水种冷却后,去皮,去虾肠,切丁备用。

  2. 圆生菜洗净切小块撞(大小自己觉得合适就行)芝麻菜洗净,水果黄瓜切丁,樱桃番茄洗净对半切,意大利白豆3勺不要汁(淘宝有卖罐头),备用

  3. 虾仁,和所有蔬菜装盘,加入油醋味极鲜和麻油,拌匀即可。

小贴士

冷藏后更好吃,夏天很解暑。

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