南瓜与金枪鱼也很搭!
健身增肌,碳水、蛋白与脂肪,再加蔬菜,膳食纤维也有了。
用料
水浸金枪鱼 | 60克 |
南瓜 | 150克 |
芹菜 | 一把 |
混合玉米粒、豌豆粒 | 20克 |
酸黄瓜 | 一根 |
盐 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
其他酱料(可选) | 随意喜好 |
蘑菇 | 3个 |
金枪鱼南瓜沙拉的做法
将南瓜蒸熟,趁热与金枪鱼肉加盐和黑胡椒粉碾碎均匀
将芹菜与蘑菇洗净切小块,与玉米粒、豌豆粒一起煮熟,沥干,酸黄瓜切小块,然后与金枪鱼南瓜泥再次搅拌均匀即可。
开吃吧!
小贴士
如果不加蔬菜,抹面包也很好吃。
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