植物的每种颜色都代表着一种营养素,都滋养着我们身上的某个器官。早餐不仅吃饱,更要吃好。
用料
鸡蛋 | 2个 |
洋葱 | 半个 |
青豆 | 一把 |
西红柿🍅 | 半个 |
胡萝卜 | 少量 |
鸡腿菇 | 半个 |
牛肉粒 | 20克 |
盐 | 少许 |
胡椒粉 | 少许 |
面粉 | 40克 |
五色蔬菜饼的做法
所有料切碎加调料加鸡蛋,面粉拌匀。
热锅热油煎一下。两面金黄出锅。
搭配好水果,营养素,均衡营养。
小贴士
菜切得越细越好,这样让挑食的小朋友吃不出来。
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