广东阳江,自家渔船捕捞,需要购买海鲜或海味干货,可➕V 17520691302
贫血的人容易觉得疲惫,可以多吃海胆,因为海胆能滋补强身,解乏提神,增强精力,同时还有壮阳、益心、强骨、降脂的作用!
用料
海胆 | 一斤 |
米饭 | 5杯 |
瘦肉 | 适量 |
葱 | 适量 |
香菜 | 适量 |
姜蓉 | 适量 |
蒜蓉 | 适量 |
美味海胆炒饭的做法
海胆解冻
洗净,晾干水
瘦肉搅碎
准备姜蓉和蒜蓉
葱和香菜切碎
饭要提前晾凉,否则可以用隔水快速散热
油热,下姜蓉
调小火!调小火!下海胆!尽量把海胆弄碎(如果这步不能把海胆弄碎,炒干之后可以绞肉机搅碎)小火慢慢炒,炒干水之后再炒5分钟,然后装起来备用
油热,下蒜蓉,下瘦肉,小火炒肉,尽量弄碎一点
把海胆也倒下去一起翻拌均匀,下盐!可以多下一点!然后装起来备用
另起油锅,下冷饭,把结块的饭弄碎
下海胆和瘦肉,翻拌均匀,尝一下是否够味,不够再下盐!
下葱和香菜,翻拌均匀
最后的成果!
小贴士
1.炒海胆的时候,必须小火!慢慢炒干水,再继续炒5分钟左右,这是海胆饭是否好吃的秘诀!
2.用来炒饭的饭要硬一点,还得是冷饭哦!