熊猫 pasta（白汁芦笋鸡肉墨鱼意粉-减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的熊猫 pasta（白汁芦笋鸡肉墨鱼意粉-减脂版）方法

本来想找天使意面或者全麦意面做，结果家里没了。就顺手拿了仅存的墨鱼意面，意外口感很好。因为是减脂时期，我做白汁从来不放奶油，但是口感不会差的。

用料  

熊猫 pasta（白汁芦笋鸡肉墨鱼意粉-减脂版）的做法  

1. 煮意粉，根据你们自己意粉的说明来煮（不多说）。然后，过凉水，控干水分。

2. 蒜瓣对半切，鸡胸肉切块，芦笋切断（我只取了芦笋尖）

3. 平底锅小火热锅，黄油润锅，再入橄榄油（热点低）不要热太久，入切好的蒜瓣爆香，鸡肉入锅划香，芦笋入锅翻几下（先取出，备用。不能一直炒会黄）。

4. 鸡肉差不多熟了，放意面一起翻几下，加点水润锅（真的就一点点）。水冒泡，加牛奶煮一会，最后收汁放芦笋一起煮。

5. 最后收汁，撒盐拌均，出锅装盘。

6. 放温泉蛋（我提前做好的）
   撒干酪粉、切碎的罗勒叶…为了好看可以放干椒丝和食用花都可以

7. 吃的时候，戳破温泉蛋…拌均简直一级棒
   
   （ps：减肥的朋友不要摄入太多盐分，所以我盐放得很少）