【大仙的养身食堂】红豆薏仁去湿气,红枣桂圆莲子补血气,核桃山药健脾胃…
用料
红小豆 | 一把 |
薏仁 | 一把 |
小米 | 一把 |
红枣 | 10颗 |
铁棍山药 | 两根 |
莲子 | 少许 |
大核桃 | 少许 |
冰糖 | 适量 |
桂圆 | 适量 |
【养身食堂】红豆薏仁小米桂圆莲子核桃山药红枣粥的做法
准备好食材,红豆红枣薏仁莲子浸泡三小时
山药削皮洗净,将所有食材放入电炖锅中,倒入适量清水
我用电炖锅,预约计时,一锅炖懒人做法。
成品软糯香甜,好吃的不要不要的!
早上一碗,相当饱腹,健康美味
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