因为最近一直健身减脂,无意中做了这个粥,发现超好喝
用料
菠菜 | |
糙米(其实也可用大米) | |
木耳 | |
鸡胸肉 | |
盐 | |
生姜 |
菠菜木耳鸡肉炒米粥的做法
先将糙米放入锅中,将锅烧热,开始炒米
小火慢炒,无需加油,到这个颜色时就好了
鸡肉用刀背拍松,加盐,胡椒粉,生姜,生抽,辣椒可不加,腌制12个小时,蒸熟
木耳泡发焯水
菠菜洗净
然后锅中放水,依次放入炒米,木耳,菠菜,鸡肉,最后放盐,出锅
小贴士
鸡肉腌制过会非常嫩喲
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