这是一款排毒豆浆,口感有点类似于米糊,我个人很喜欢。
来自《比水更健康的饮料》P139
此款豆浆适合习惯性便秘者饮用。肠道敏感的人不宜饮用太多,以免引起胀气、胃痛或腹泻。
用料
黄豆 | 45G |
糙米 | 15G |
燕麦 | 20G |
糙米燕麦豆浆(排毒)的做法
黄豆洗净,用清水浸泡10-12小时后捞出备用。
糙米淘洗干净,用清水浸泡2小时(我没泡,至今仍进去了)将黄豆、糙米和燕麦扔进豆浆机,防水,启动,等着喝~
可以过滤也可以不过滤,看个人喜好。喜欢喝甜的童鞋自行放糖~ o(* ̄▽ ̄*)o
荐
排毒佳品~绿豆豆浆食谱大全及做法,烹饪好吃的排毒佳品~绿豆豆浆方法荐
豆浆泡燕麦如何做才美味,怎么做豆浆泡燕麦简单又好吃荐
燕麦米浆(豆浆机简单美味版)食谱大全及做法,烹饪好吃的燕麦米浆(豆浆机简单美味版)方法荐
减脂早餐/糙米+红豆+燕麦=米糊的详细做法,减脂早餐/糙米+红豆+燕麦=米糊做法技巧荐
「豆浆机」糯米燕麦饮食谱大全及做法,烹饪好吃的「豆浆机」糯米燕麦饮方法荐
燕麦糙米牛奶西米露食谱大全及做法,烹饪好吃的燕麦糙米牛奶西米露方法荐
南瓜糙米小米燕麦诞糕食谱大全及做法,烹饪好吃的南瓜糙米小米燕麦诞糕方法荐
燕麦豆浆如何做才美味,怎么做燕麦豆浆简单又好吃荐
奶香粗粮馒头(燕麦 高粱 荞麦 糙米 黑米 薏米 赤小豆 )食谱大全及做法,烹饪好吃的奶香粗粮馒头(燕麦 高粱 荞麦 糙米 黑米 薏米 赤小豆 )方法荐
绿豆燕麦糙米饭做法烹饪大全 地道绿豆燕麦糙米饭如何做荐
糙米小米燕麦红枣粥食谱大全及做法,烹饪好吃的糙米小米燕麦红枣粥方法荐
豆浆燕麦饼如何做才美味,怎么做豆浆燕麦饼简单又好吃荐
黑米黑芝麻燕麦米豆浆食谱大全及做法,烹饪好吃的黑米黑芝麻燕麦米豆浆方法荐
绿豆糙米燕麦粥做法烹饪大全 地道绿豆糙米燕麦粥如何做荐
豆浆燕麦糊如何做才美味,怎么做豆浆燕麦糊简单又好吃