地中海风味海鲜菜。
橄榄油,kalamata 黑橄榄,刺山柑,茴香籽,柠檬,番茄。。。这些食材常用于地中海菜肴里。
地中海菜其中一个特色是多汁,香味富有层次感。
用料
去皮番茄 | 1罐 500克 |
黑橄榄 | 少量 |
鳀鱼Anchovies | 少量 |
刺山柑capers | 少量 |
茴香籽 | 少量 |
青葱 | 1根,切碎 |
柠檬 | 1个 |
盐,橄榄油 | 少量 |
料酒 | 少许 |
金仓鱼 | 1条 1.5磅 |
番茄酱烤鱼的做法
食材备好。
烤盘滴入少许橄榄油,放入去皮番茄;
撒入少许茴香籽,黑橄榄,刺山柑。挤入鳀鱼酱。鳀鱼酱类似我们的咸鱼。
放入面包碎,
倒入半杯料酒,
洒上葱花。
烤炉设350度F,烤20分钟。鱼切成2块,用盐腌制约半小时。
刨柠檬皮碎。20分钟后,取出烤盘。
将柠檬皮碎铺在鱼上,滴入橄榄油,
放入烤盘里。
烤箱温度调至390度F,15-20分钟,根据鱼大小。取出,柠檬切半,淋在鱼上。
分盘。开吃😋
小贴士
番茄可以选用新鲜的。
料酒可以用白葡萄酒。