鸡腿…真的也是蛋白质之光 哈哈哈哈哈哈
每日感慨,鸡绝对是健身届最美好的存在🧚♀️💁♀️
如果脂肪想少点的话建议去皮,然后抹面包糠前把鸡腿放鸡蛋里打个滚,然后再去面包糠的碗里转一圈~
用料
鸡腿🍗 | 2个 |
腌肉料 | 适量 |
黄灯笼辣椒酱 | 1勺 |
面包糠 | 20克 |
生抽 | 5g |
烤箱版“油炸”鸡腿【北鼎烤箱食谱】的做法
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