减肥党福音,自己做真的好便宜啊!!!
果然是自己动手,丰衣足食,想吃多少做多少,再也不用担心买的果仁麦片不够吃了
用料
生燕麦片 | 随意 |
玉米片 | 随意 |
奇亚籽、花生碎、瓜子仁 | 随意 |
自制果仁麦片的做法
还可以放坚果
小贴士
超市买来的生麦片和玉米片,放进烤盘,180度,十分钟,拿出来翻一翻,翻均匀些会烤的更均匀,然后倒上奇亚籽、黑芝麻、花生碎、瓜子仁、葡萄干、坚果之类的。这个很随意的,请发挥你的想象力……把你喜欢的,把你能想到的都放进去。
放入烤箱继续烤,180度十分钟,当然怕糊的话,也可以150度,十五分钟、二十分钟,都可以的,具体要看烤箱的实际情况来进行调整。我家烤箱温度低,烤到麦片发黄,脆脆的就可以了。然后装瓶。泡酸奶、配隔夜燕麦、泡蜂蜜牛奶。大赞啊!
奇亚籽烤熟了很好吃……简直就是减肥党的福音啊!!
我喜欢吃原味的,主要是因为要减肥,有些楼主大大会拌些蜂蜜再烤,甜党可以尝试一下,不过一定要记得铺硅油纸哦!