🥯减脂期｜芋泥麻薯全麦欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的🥯减脂期｜芋泥麻薯全麦欧包方法

☀️分享一款减脂期可以吃的健康碳水
超好吃，QQ弹弹会拉丝
自己做更健康
想节省时间可以前一天把芋泥跟麻薯准备好冷藏 第二天直接包好烤就可以了哦

用料  

🥯减脂期｜芋泥麻薯全麦欧包的做法  

1. 把所有材料倒入厨师机，先低速搅拌，然后中速揉成团，根据面团状态适量加水，30度左右发酵40分钟至2倍大

2. 制作麻薯：把除黄油外所有材料搅拌至无颗粒，盖保鲜膜扎洞，大火蒸20分钟，取出加入黄油揉至拉丝备用

3. 紫薯，芋头切块，盖上打湿的厨房纸微波炉叮3分钟，加入牛奶，代糖用搅拌机搅拌均匀备用

4. 发酵好的面团分6份 包入麻薯与芋泥，（喜欢的也可以加些肉松哦）再次发酵40分钟

5. 撒干粉，划一些花纹

6. 预热好的烤箱180度25分钟

7. 完成 ✅ QQ弹弹能拉丝 😋

小贴士

紫薯跟芋头的比例可以根据喜好调整哦
芋泥多了留着拌酸奶/牛奶也超美味，放冰箱冷藏能保存2天没问题