好吃不长胖的燕麦蛋挞食谱大全及做法，烹饪好吃的好吃不长胖的燕麦蛋挞方法

为了吃一口少油无糖的蛋挞，只能自己动手做啦～要先做燕麦蛋挞皮再做蛋挞液哦！

用料  

好吃不长胖的燕麦蛋挞的做法  

1. 准备好材料，我是用量杯盛的燕麦，大概一根香蕉需要200ml的燕麦（所以食谱里用了ml而不是g，家里木有小称）

2. 先做蛋挞皮，将香蕉捣碎

3. 分两次加入燕麦不停搅拌

4. 直至可以揉成不干不湿的燕麦团子（大概的手感是不会散）

5. 模具刷上油

6. 再裹上一层面粉，多余的倒掉即可

7. 把做好的燕麦团子，取等分放入模具，做成燕麦皮。放入烤箱，上下190度，15分钟

8. 制作蛋挞液：1个鸡蛋+50ml奶油+50ml牛奶…混合均匀

9. 等蛋挞皮好了之后从烤箱中取出，加入蛋挞液…

10. 放入烤箱，上下200度，15分钟

11. 香喷喷的燕麦蛋挞出炉，你学会了吗？

小贴士

香蕉有大有小，燕麦的量可以分批慢慢加，揉成不散的燕麦团子即可～