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灵感源于云南砂锅菜，健身减脂期食用幸福感超强，没压力。
用料为一人分，500大卡左右。
用料
| 花椰菜 | 半个 |
| 鸡蛋 | 一只 |
| 西红柿 | 一个 |
| 金针菇 | 1／4个 |
| 卤鸡腿 | 两小只 |
| 内酯豆腐 | 半盒 |
减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法
先煮蔬菜，最后放鸡蛋和豆腐。
![减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法步骤图 第2张]( "减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法步骤图 第2张")
饱腹感强，热量也不高。
![减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法步骤图 第3张]( "减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜的做法步骤图 第3张")
减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂健身高蛋白低碳水砂锅菜方法
厨趣阁
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