一人份的九阳迷你豆浆机,买了一堆各种豆豆尝试各种黑暗搭配,只记录做过的搭配和口感。
具体搭配在图片里,热量是薄荷那里计的,减肥期的人要看着称来吃。
用料
红芸豆 | |
白芸豆 | |
红枣 | |
核桃 | |
牛奶 | |
当归 |
豆浆机(搭配记录)的做法
热量:67Kcal
口感:很惊喜,红豆沙沙的,红枣核桃很香
芸豆的质感是沙的会好喝,之前试过鹰嘴豆打不碎有渣。这次是提前一晚就扔机里浸的,不过芸豆我试过干豆打出来也是粉的。红枣和核桃是红枣夹核桃直接拆出来用的。经期完了滋补一下。其实就是一个枣夹核桃加点当归,刚好有牛奶就用牛奶做,超级滋味。朋友还质疑加了当归会议难喝,才不会呢!就是太甜了。
元肉到货加一粒,当归一片,核桃红枣换成小份了,味道刚好。