黑豆的营养成分本来就很高,加上做五仁月饼多下来的混合坚果(核桃仁、花生仁、南瓜子仁、葵花籽仁、腰果、巴旦木仁、松子仁、黑白芝麻……)。简直香的不要不要的😊😊
用料
黑豆 | 一杯(大概90克左右) |
混合坚果 | 35克左右 |
清水 | |
蜂蜜 | 适量 |
混合坚果黑豆豆浆的做法
准备材料
黑豆加入清水,用手搅拌几下,把浮起的豆子和水一起倒掉,再用清水冲洗几遍,沥干水放入豆浆机中。加入坚果,加水到指定的刻度。选择干豆功能,启动~
豆浆煮好了,真是香味扑鼻啊……😄😄
追求口感的可以把豆浆过滤再加适量蜂蜜,根据自己的口味来加。
一家人的营养豆浆……
要不要来一杯啊😊😊
小贴士
经常吃还能防止白发呢😄😄
有啥坚果就当啥,没有特别要求