立秋润肺正当时。秋季易燥,易咳嗽,易腹泻。山药补脾固肠,银耳莲子润肺养心,百合安神,搭配红枣,一碗甜滋滋的营养甜品就做好啦。全家一起喝,宝宝吃的尤其香。
用料
山药 | 2根 |
莲子 | 50克 |
银耳 | 1/2朵 |
百合 | 10克 |
红枣 | 15颗 |
润肺补脾山药甜汤10M+的做法
为了让银耳更软烂,把所有食材处理后下锅煮半小时。
煮熟后的红枣去核
放进破壁机,多加点水,喷香糊糊出锅了
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