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自制低卡饮品做法烹饪大全 地道自制低卡饮品如何做

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自制低卡饮品的做法步骤图,怎么做好吃

开始减脂以来都是买的无糖酸奶,现在夏天温度高,常温就能做酸奶了,然后就想用酸奶做各种好吃的

用料  

桂花乌龙茶包 1包
矿泉水 1瓶
自制无糖酸奶 100毫升
冷冻莓果 100克
0卡果冻 1袋

自制低卡饮品的做法  

  1. 一瓶牛奶+一袋菌粉夏天常温放置8小时

    自制低卡饮品的做法步骤图,怎么做好吃 第2张
  2. 茶包+矿泉水提前放冰箱冷泡(可提前准备)

    自制低卡饮品的做法步骤图,怎么做好吃 第3张
  3. 冷冻莓果捣烂+无糖酸奶
    也可以混合后料理机打匀
    (莓果是山姆买的)

    自制低卡饮品的做法步骤图,怎么做好吃 第4张
  4. 杯子底部加入0卡果冻
    (也可以用波波球,淘宝有卖,觉得甜可以用水过滤下)
    然后倒入酸奶和莓果泥
    最后加入冷泡茶
    是不是超级简单
    美味又低卡
    快去试试吧

    自制低卡饮品的做法步骤图,怎么做好吃 第5张
  5. 不足100卡,这个热量超乎想象

    自制低卡饮品的做法步骤图,怎么做好吃 第6张

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