南瓜鸡蛋盏（减肥增肌/婴幼儿辅食）食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜鸡蛋盏（减肥增肌/婴幼儿辅食）方法

用最初的食材，
制作最好的味道。

好吃又营养，
多吃不上火。

用料  

南瓜鸡蛋盏（减肥增肌/婴幼儿辅食）的做法  

1. 小南瓜🎃
   
   不限制品种，
   大家随意挑选，
   但是一定不能太大。
   
   这个是菜市场一个伯伯自己家种的，
   真的超级好吃，
   粉糯甜！👍
   后悔没多买几个😂
   
   

2. 和手的对比图！🤓

3. 砍它一刀，
   然后用勺子把中间的核去掉。
   

4. 一个鸡蛋直接敲到南瓜盅里，
   酌情添加纯牛奶至九分满。
   
   另一个鸡蛋敲到碗里调匀再倒进南瓜盅，
   同时添加适量纯牛奶至九分满，
   并搅拌均匀。
   
   

5. 盖上南瓜盖，
   开水上锅中小火蒸12到18分钟。
   
   具体的时间还需要视你的南瓜的大小而作出调整，
   一般的做法是南瓜皮软了基本就是好了。
   

6. 磨上些许玫瑰盐和黑胡椒粉，
   吃起来吧。
   
   话说我一个人可以吃两个！😂
   
   给婴幼儿吃就不要磨盐和胡椒粉了，
   直接勺子舀着吃也是很香甜的。
   
   
   
   

小贴士

1、南瓜一定得小。南瓜一定得小。南瓜一定得小。
2、蒸制的时间视南瓜大小而定，注意把握。