湿热天气里,可以清热祛湿,提醒大家不要以生冷的水果蔬菜为食,避免一些寒凉的冰淇淋等食物。
用料
南瓜 | 500克 |
薏米 | 150克 |
百合 | 150克 |
冰糖 | 5克 |
水 | 2000毫升 |
南瓜百合糖水的做法
南瓜去皮切成小块,百合洗净备用,薏米洗净,放入电饭锅,加入约2000毫升的水,选择煲汤程序,小火煲半小时。
再加入南瓜粒,再继续煲18分钟,最后加入百合,再继续煮3分钟。最后调入适量的冰糖,关了电饭煲,让余温将冰糖完全溶化即可。
小贴士
我都是满估的量,有电子秤的亲可以考虑下算精准点哦!
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